Když spatříte člověka na vozíku, který je na spodní část těla ochrnutý, možná se vás také zmocní soucit a budete vnímat, že byste těmto lidem rádi pomohli, aby se zas mohli postavit na nohy tak, jako vy. Stát na vlastních nohách je velký dar, ačkoli se to zdá být samozřejmé, a za to, že stojíme na nohou a můžeme chodit, bychom měli být vděčni i chodidlům. Lidská chodidla mají velmi zvláštní tvar, považte, že udrží celou tělesnou schránku, celou její váhu, a že musí odolávat obrovskému tlaku den co den. Zaměstnáváme je někdy i sportem a přetěžujeme je v nevhodné obuvi. Člověku je ovšem dána přirozená chůze naboso, čímž se posiluje klenba chodidel a udržuje v pevném tvaru, jenže když většinu života obouváme boty, klenby se oslabuje a vzniká pak nepříjemný a někdy i nebezpečný defekt plochých nohou.

Na fenomén plochých nohou upozorňují lékaři, považují je za civilizační onemocnění a údajně lidí s plochou nohou přibývá. Příčina je jasná – celodenní chození v botách – od rána do večera jsme v práci, ve městě i v přírodě obutí, a to je chyba.

Schodiště – významným pomocníkem proti plochým nohám je schodiště. Máte-li doma nebo plánujete na základě inspirace a fotogalerie schodišť KMK design mít schodiště lomené, přímé či spirálové schodiště, využívejte jej denně pro trénink proti plochým nohám – postačí třeba i několik minut chůze nahoru a dolů po schodech – samozřejmě zcela naboso. Bosé nohy se při našlapování po schodech zaměstnají udržováním rovnováhy a balancováním po špičkách, což posiluje svaly chodidel, a to je přesně to, co je třeba jako preventivní opatření proti deformaci chodidla a propadu jeho klenby.

Namísto lenošení na pohovce si raději dopřejte pár výšlapů po schodech,chodit po nich můžete i se zátěží v batohu na zádech, schody vyšlapujte po jednom i po dvou, a provádějte dynamické cviky výponů na špičky a dosedů na paty. A pokud budete v teplém období roku chodit častěji naboso i venku v přírodě, uděláte pro svá chodidla velkou službu.

Když spatříte člověka na vozíku, který je na spodní část těla ochrnutý, možná se vás také zmocní soucit a budete vnímat, že byste těmto lidem rádi pomohli, aby se zas mohli postavit na nohy tak, jako vy. Stát na vlastních nohách je velký dar, ačkoli se to zdá být samozřejmé, a za to, že stojíme na nohou a můžeme chodit, bychom měli být vděčni i chodidlům. Lidská chodidla mají velmi zvláštní tvar, považte, že udrží celou tělesnou schránku, celou její váhu, a že musí odolávat obrovskému tlaku den co den. Zaměstnáváme je někdy i sportem a přetěžujeme je v nevhodné obuvi. Člověku je ovšem dána přirozená chůze naboso, čímž se posiluje klenba chodidel a udržuje v pevném tvaru, jenže když většinu života obouváme boty, klenby se oslabuje a vzniká pak nepříjemný a někdy i nebezpečný defekt plochých nohou.

Na fenomén plochých nohou upozorňují lékaři, považují je za civilizační onemocnění a údajně lidí s plochou nohou přibývá. Příčina je jasná – celodenní chození v botách – od rána do večera jsme v práci, ve městě i v přírodě obutí, a to je chyba.

Schodiště – významným pomocníkem proti plochým nohám je schodiště. Máte-li doma nebo plánujete na základě inspirace a fotogalerie schodišť KMK design mít schodiště lomené, přímé či spirálové schodiště, využívejte jej denně pro trénink proti plochým nohám – postačí třeba i několik minut chůze nahoru a dolů po schodech – samozřejmě zcela naboso. Bosé nohy se při našlapování po schodech zaměstnají udržováním rovnováhy a balancováním po špičkách, což posiluje svaly chodidel, a to je přesně to, co je třeba jako preventivní opatření proti deformaci chodidla a propadu jeho klenby.

Namísto lenošení na pohovce si raději dopřejte pár výšlapů po schodech,chodit po nich můžete i se zátěží v batohu na zádech, schody vyšlapujte po jednom i po dvou, a provádějte dynamické cviky výponů na špičky a dosedů na paty. A pokud budete v teplém období roku chodit častěji naboso i venku v přírodě, uděláte pro svá chodidla velkou službu.